Syömishäiriöstä toipuminen

3 Inspiroivaa Youtube-kanavaayömishäiriöstä toipumiseen

3 Inspiroivaa Youtube-kanavaa syömishäiriöstä toipumiseen

Oletko päättänyt parantua syömishäiriöstä ja etsit inspiraatiota päiville, jolloin tuntuu, että haluat vain jättää projektin kesken? Olet lukemassa oikeaa postausta, sillä olen kamppaillut ihan samojen asioiden parissa omassa toipumisprosessissa. Minulle on tärkeää ymmärtää, mitä kehossani tapahtuu ja kuulla muiden kokemuksia. Etsin tietoa netistä: luin blogeja ja erilaisia artikkeleita aiheesta. Löysin lopulta Youtubista inspiroivia kanavia, joissa […] Read more…

Liian vähäinen kalorimäärä

Liian vähäinen kalorimäärä: Nostin kalorit alle 1500 kalorista 2000+ kaloriin

Elin koko nuoruuteni lukioikäisestä vielä viime vuoteen asti alle 1500 kalorilla päivässä. Söin huonoimpina päivinä jopa alle 1000 kaloria. Kyseinen kalorimäärä ei olisi riittävä edes 4-vuotiaalle, noin 17 kg painavalle lapselle. Tämän kokoisen lapsen tulisi saada noin 1600 kaloria vuorokaudessa. Voit kuvitella, minkälaista hallaa olen tehnyt keholleni ja laiminlyönyt sen tarpeita. Kun aloitin syömishäiriöstä toipumisprosessin, söin jopa 1000 kaloria enemmän päivässä. Read more…

Syömishäiriöstä toipuminen

Syömishäiriöstä toipuminen: Oma tarinani

Tiesitkö, että suurin osaa syömishäiriötä sairastavista on normaalipainoisia? Jos syöminen on koko ajan mielessä ja se rajoittaa elämääsi, on kyseessä syömishäiriö. Yleensä eniten puhutaan nuorten syömishäiriöistä ja etenkin anoreksiasta ja bulimiasta. Yleisin syömishäiriö on kuitenkin epämääräinen syömishäiriö, jota sairastin myös itse. Moni jättää hakeutumatta hoitoon, koska ajattelee, että normaalipainoinen ei voi sairastaa syömishäiriötä. Näin asia […] Read more…